Каліперометрія в Запоріжжі

Заняття спортом ставлять кілька цілей: схуднення, зміцнення м'язів, коригування форм тіла, зменшення жирових складок або просто підтримання здоров'я. Подібна ефективність тренувань може досягатися тільки за її комплексної оцінки. Допоможе в цьому каліперометрія - точне вимірювання складу тіла.

Для більшості людей, що займаються регулярними тренуваннями, важливо усунути зайвий жир. Вважається, що він псує фігуру і не самим кращим чином позначається на метаболічних процесах, фізіології різних органів, тканин і систем.

При цьому мало хто знає і враховує той факт, що при спалюванні зайвих калорій відбувається синтез білкових компонентів і процес заміщення. В ході цього процесу спалюваних під впливом фізичних навантажень жир заміщається м'язовою тканиною. Як наслідок - зростає об'єм мускулатури. Цей факт дуже позитивно сприймається тими, хто займається бодібілдінгом. Але ті, хто вирішив розлучитися із зайвою вагою, можуть лише ускладнити ситуацію - м'язова тканина завжди має більшу питому вагу, ніж жири.

Згідно з цією закономірністю досвідчені тренери рекомендують контролювати процентне співвідношення жирів і м'язового ваги в організмі. Причому такі контрольні заміри рекомендується робити як можна частіше - і до тренувань та після їх завершення.

Важливо, щоб такі виміри відрізнялися коректністю і точністю показань. Одним з найбільш точних методів вважається підводне вимірювання складу тіла. Ця технологія передбачає попереднє зважування після тренувань, після чого людина занурюється в спеціальному кріслі під воду. На глибині проводиться повторне зважування.

Результати зважування на березі й під водою порівнюються, а різниця в цих параметрах і буде питомою вагою жирів. Скільки з цієї маси необхідно прибрати - вже вирішується спільно зі спеціалістом.

Ще один метод виявлення пропорцій жирів - це біоімпенданс. Він передбачає виявлення частки жиру в організмі лабораторним методом. При цьому використовується технологія тестування тіла електрострумом низької частотності з одночасним вимірюванням показників опору.

Але найбільш вигідним у багатьох аспектах вважається метод каліперометрії. Він вражає своєю точністю - похибка при визначенні складу і пропорційності жирів, м'язів і інших тканин не перевищує 1-1,5%.

Суть методу полягає в тому, щоб за допомогою спеціального пристрою - каліпера - вимірювати товщину складки тіла в різних місцях. Сам пристрій нагадує штангенциркуль, і дуже зручно для використання. Заміри не представляють складності.

Далі отримані результати заносяться в спеціальну таблицю, за якою і визначаються кінцеві результати.

Метод калиперометрии відрізняється від підводного зважування простотою процедури. Єдиний незручний момент при використанні каліпера - це проведення замірів в області спини, для чого знадобиться участь ще однієї людини.

У порівнянні з тим же підводним зважуванням і биоимпендансом, калиперометрия володіє аналогічною коректністю, демонструючи 99% точності вимірювань.

Ще одна відмітна ознака цієї процедури - доступність і низькі витрати: каліпер коштує досить дешево.

Жителі Запоріжжя, які побажали грамотно контролювати свою вагу, статуру і баланс речовин в організмі, можуть скористатися послугами медичного центру «Оксфорд Медікал».

Тут є послуга комплексного контролю за результатами тренувань, що включає і вимірювання за допомогою каліпера.